Nyårsafton

Hej på er :-) ytterliggare ett år har gått och imorn är det 2013!
Jag har kollat runt lite på olika bloggar jag följer och några jag "snubblat" över, och den röda tråden verkar vara att blicka bak på året som gått.

Ja mitt år har också varit händelserikt. Träffade kärleken, dejtade, blev ihop. Åkte till Berlin två veckor, alldeles själv vilket var riktigt härligt. Jobbade hårt över sommaren, blev magsjuk, blev frisk, sökte skolor, kom in, sa upp min lägenhet, packade, sa hej då, flyttade till Skåne. Började studera. Haft lov, praktik och jobbat några timmar. Firat min första jul med kärleken och idag fira min första nyår med honom!

Japp året har gått fort och nästa år väntar nya möjligheter och äventyr ;-)
GOTT NYTT ÅR!

Söndag

Dagen före nyårsafton :-)
Har idag på morgonen kört några vänner till Landvetter, dom kommer fira det nya året i London. Helt underbart att boka resa över nyår, är lite avis.

Hur kommer eran nyår se ut? Jag och killen är bjudna till ett par, så vi kommer bli några styckna över middag och fira :)
Men just nu är jag på jobbet och bara drömmer mig bort till värmen, längtar till sommaren, eller varför bokade aldrig vi en resa över nyår?

Jaja den dagen kommer säkert, men förr desto bättre ;-)

Middag hos pappa

Att få äta sig mätt av god mat :-)
Fiskgratäng med blåmusslor.

Leker med mobilen

När inget vettigt behövs göras en ledig dag :-)
Måste ju testa min Desire hihi

men oj vilka ögon han fick!

Lördag

Dagarna har som vanligt flugit förbi när jag kom hem. Skolavslutningen var riktigt trevlig och mitt tal inför skolan gick jätte bra :-)

Julen har varit mysig och jag har firat med familj och släkt, även jobbat några dagar så har inte hunnit landa än, dagarna har gått i ett.

En rolig nyhet är att jag just nu bloggar från min nya mobil! :-)
YES JAG HAR ÄNTLIGEN SKAFFAT MIG EN SMARTPHONE. Jätte nöjd.

Jag hoppas er jul varit fin och att ni har en bra helg, kram på er!

Just nu

Dagen före julavslutning

Hallo hallo :-) Idag hade vi besök av en söt Vilda, vovven från en klasskamrat. Det är en blandning mellan pudel och cockerspaniel, alltså en cockerpoo.

hon sprang runt och busade med oss, väldigt glad och livlig.
Sen la hon sig hos matte och vilade :)

Och imorn är det julavslutning, lite nervöst men glatt känns det. Vi kommer börja kl: 10 men vi som gör sketchen ses tidigare och förbereder. Det kommer bli bra, är helt övertygad om att vi kommer få till det roligt och att vi kommer ha det trevligt. Sen blir det lite "frågesport" för lärarna. Det jag känner mest nervositet över är talet jag ska hålla inför hela skolan!

Vi ska ses 12:00 i biblioteket för glögg och avslut med hela skolan, då kommer kören sjunga och några andra som sjunger/spelar solo och rektorn ska hålla ett par ord. Därefter, sist av alla, är det tänkt att lilla jag ska bestiga scenen, harkla mig och hålla mitt "avslutnings" tal på ca 5-7min.

Nervöst men spännande, vet att känslan på scen och efteråt kommer kännas gudomlig!

Kram på er :-)

Veckan som gått...

glögg-mys med klassen

i tisdags hade vi internat-mys med två sorters pajer,
 ett glas vin, massa prat , musik och kortspel :)

efterrätten bestod av en god cupcake med choklad mousse,
bär och självfallet en choklad bit till ;-)

kom sist första gången, vann STORT andra gången tjoho!
tyvärr var det ju ingen poker, så jag vann ju inga pengar :P

Tisdag

Rättelse från igår; det är tränings passets längd som avgör fettförbränningen, inte kroppslängden, men, en längre person har ofta större förbränning än en kort.

Det är mycket som planeras nu kring våran julavslutning; tex ska vi i klassen ha en liten sketch och frågor som lärarna ska besvara. Det är frågor om oss elever och vem som gjorde vad när vi var...tex
kommer bli riktigt kul :-)

Sen är det några som ska sjunga i kör och framträda framför hela skolan :) tyvärr har jag idag lämnat den gruppen, jag upplevde den inte som så strukturerad, och eftersom jag ska vara med i sketchen och faktiskt har ett eget tal jag ska framföra inför skolan, så vill jag lägga min tid där jag får mest ut av mitt intresse. Förlåt vänner men det känns bäst så för mig.

Ja då var det bara tre dagar kvar till skolavslut :-) och sex dagar till julafton!
Kram

God natt

Efter plugg, promenad och kvällsmål är jag väldigt trött nu.
Ska bli skönt att få lägga sig tidigt :)

Imorgon blir det grupp diskussion om ämnesomsättning, litet kunskaps test så att säga.

Sov gott inatt och ha en fin dag imorgon, bara sju dagar kvar till jul :P
kram på er!

Visste du att...

Fettförbränning- vad är det bra för?

• gå ner i vikt
• fysisk aktivitet- uthållighet
• intresset för fett i kosten

Att längden spelar störst roll på fettförbränningen.

Att det är bättre att lägga konditions passet efter styrke-träningen än före. 
(både för orken och för att få muskel ökning)

Att ju mer tränad du är, desto mer använder kroppen fettet = otränad förbränner nästan inget fett.

Att bättre syreupptagningsförmåga ger fettförbränning.

Tredje advent

När tredje ljuset brinner

vi juleklappar syr

och vi bakar kakor

och har ett fasligt styr

Helsingborgs centrum

det gnagande undermedvetna

ibland är det de små gesterna eller ett enkelt jag förstår som kan vända den negativa till posetiva

I ligamenternas sårskorpa vilar en dyster melodi

under nattens vard den osar och gnolar på sitt moll

på dagen sitter den och biter hoppas snart få spela upp

men när morgon sol ger kyss i famn så vrider den

undrar ifall : jag kanske tar en dur

Jennifer Angela-12

Lördag

Vilket väder vi har idag :( igår blåste det rejält under kvällen och natten och nu är det snö blandat regn som piskar träden där ute.

Hade tydligen varit tufft för vissa bussar imorse att köra till Klippan, ett litet samhälle i närheten av munka-ljungby. Och jag hade tänkt åka in till stan med en från internatet för att se konst elevernas och foto elevernas utställning, fast vädret är lugnare nu så det är bara att hoppa in i duschen och hoppas att bussen går.

Hur har ni det med väderprognosen?

FREEDAG!

Nu är veckan över och med det massage veckan. Gjorde min första helkropps massage idag och det gick super :-) Måste bara tänka lite till när det gäller min handled, för även om det inte smärtade efter massagen jag gav, så kändes det minimalt i den att den hade blivit flexterad="böjd".

Eftersom vi både gav och fick massage så är jag helt go och mysig nu :) lite små trött sådär. Funderar på att köpa en riktigt härlig såsig pizza eller nåt. Är ju kvar på internatet denna helg så något gott vill jag unna mig.

kram på er

Lucia

Hoppas ni fått firat Lucia-dagen eller kanske ska iväg på Lucia-tåg till kvällen, jag startade min dag med att se på julkalendern :-) och sen såg jag vidare på 1:an för Lucia, så fint.

Nu sitter jag och försöker samla tankarna för imorn då vi ska göra helkropps massage, jag får ha med en fusklapp, det tackar vi för, så nu ska jag bara skriva ihop en :)

hej hopp!

Tredje dagen

Massage massage massage massage :-)
Det är underbart att få massage, att jag inte har unnat mig detta tidigare. Jag säger till er som inte har provat på massage eller går en gång om året typ, det är verkligen underbart att kunna unna sig detta, man borde göra det oftare.

Och att ge massage är faktiskt väldigt trevligt, det jag måste tänka på är hur jag står och kupar händerna, för har börjat få lite ont i mina handleder, framförallt den högra, har ju också en gammal slitning i handleden. Men annars tycker jag det går bra, bara jag kommer ihåg vad det var vi skulle göra :P

Det är ändå lite svårt men kul och på fredag ska vi göra helkropps massage, (svensk klassisk massage)
då är slut testet, känns bra men lite smått bävande, kommer jag verkligen komma ihåg allt?? Och kommer jag verkligen stå/röra på mig/ sätta handen rätt/ vara proffsig osv ? ? ?

Återstår att se på fredag, spännande :-)

Hali hallo

Ja nu har massage veckan börjat :-) och det är underbart!
Det är lite klurigt hur man ska stå och trycka för att inte få ont och belasta fel på sin egen kropp, men annars tycker jag det flyter på bra. Vissa grepp är lite svårare än andra men till på fredag kommer ni ju kunna allt, som vår lärare säger, så det hoppas jag på :)

Har haft lite glögg-fika efter skolan med klasskamraterna och två av våra lärare, riktigt mysigt och trevligt. Vi kommer varandra verkligen bara närmare och närmare.

Nä nu blir det snart sängen för mig, hoppas er start på veckan varit lika bra som min.
God natt :-)

ANDRA ADVENT

när andra ljuset brinner, är snart Lucia här

hon bjuder oss på kaffe

och bud om julen bär

snabba dagar

Tänk nu är det bara 19 dagar kvar till jul, det är helt sjukt så snabbt dagarna går.
I fredags efter provet gick hjärnan på jullov, så igår kändes som måndag då måndagen blev annorlunda när vi fick ett tråkigt besked och sedan gick på bio.

Men, jag är iallafall G O D K Ä N D !!! på provet, såå underbart :-)
Nästa vecka har vi massage-vecka, det har vi alla längtat till och kommer passande för oss.

Jahopp nu ska jag till Ängelholm och fika :) Ha en fin onsdag och känn in julkänslan!

morgon promenad i munka

1 ADVENT

Jag önskar er alla en härligt skön 1 advent!

Puss

Har inte bloggat dessa dagar...........

för att jag har pluggat till provet.

Japp igår gjorde jag anatomi provet, och svårt var det också och många kluriga frågor var det. Men nu är det gjort och jag gjorde så gott jag kunde.

Håller tummarna nu att jag blir godkänd :-) kommer få reda på måndag hur provet gick.

Tog bussen direkt efter provet och satte mig på tåget hem redan på förmiddagen. Denna helg består också bara av plugg, som sagt, det är väldigt mycket nu. Men känns skönt att kunna komma hem slappna av och plugga här :)

Idag är första december! shit nu går dagarna fort till jul och imorn är det första advent. Har inte haft tid att kolla efter julklappar, det får vänta tills det lugnar sig i skolan.

Ha nu en fin lördag, kram

KLÄDER

Här kommer kläderna jag köpte idag :-)

tog två härliga koftor, vilket kommer passa bra till vårt kyliga väder.
Har också dåligt med tjocka tröjor så det var välbehövt :)

skön vardagslook

syns tyvärr inte på bilden, men tröjan är grön skimmrig,
riktigt läcker med en liten "slits" på ryggen
snygg till festligheter

Det här med att plugga...

Igår satte jag mig ner och gick igenom fem muskler, sen var jag så trött och hungrig att jag inte gjorde mer.

Idag efter skolan åkte jag in till Ängelholm och köpte de kläder jag lät hänga undan, (visar er senare) och nu när jag kom till internatet igen, tänkte jag att timmen innan vi åker till träning, ska jag plugga lite...........................blev det så?  Nä för jag var ju bara tvungen att ta mellanmål och sen kolla igenom ekonomin, jaha okej å sen då?

Nope, sitter nu och bloggar och det blir inte mycket plugg på knappt 30min, så varför?
Vad är det som gör att jag inte bara tar och pluggar?! Jag vet ju att anatomi är svårt, och på fredag är andra provet, jag vill ju sedan inte behöva göra ett omprov som med det första anatomi-provet.

Jag får helt enkelt skärpa mig och bara GÖRA, hoppas det blir bättre imorn, M Å S T E verkligen plugga.

Puh! ja det är mitt problem för tillfället, annars mår jag fint :-)  Kram på er!

Söndag

Ja idag är det en riktigt höst söndag, regnet öser ner där ute och vinden viner. Jag har städat och sorterat papper, städat internat köket, (då idag är min sista köksdag) slängt sopor, tvättar och har tränat. Det som jag nu ska göra är att duscha och sen P L U G G A !

Jag tog en riktigt skön lördag igår och sköt upp mitt pluggande tills idag. Så nu är det bara hopp in i duschen.

Hoppas eran dag är lite "torrare" kram

Spa-kväll med Spiderman-film

Härligt att skrubba rent hela kroppen och lägga en ansiktsmask :)
Ser på Spiderman, den senaste filmen och jag måste säga att den är bra.

har lånat vännens aloe vera produkter

En lördag i Skåne

Väckarklockan ringde 8:00
sprang intensivt milen
frukost
Ängelholm 12:00
strosar i stans butiker
möter min kära klasskamrat som jobbar på MQ, får massa kläd tips och blir överöst av kläder :-)
fikar
14:14 bussen till munka
äter middag
och nu sitter jag bekvämt i soffan och myser med godis
snart ska jag gå till mitt rum och ha spa-kväll :)

Äntligen helg!

Va skönt det kommer bli med helg :-) Har tänkt plugga både lördag och söndag men mysa på kvällarna.
Kommer bli bra, då får jag gjort mycket inom anatomin så jag förstår det bättre för nästa fredag är det prov!

Nu ska jag iväg till affären och köpa "fredags-mys" och mat för helgen :)

Torsdag

Började skolan med psykologi, var trögt för mig med min uppsats, men sökte runt på nätet för inspiration och vet nu vilken bok jag behöver :) Gryning över Kalahari av Lasse Berg.
Skriver lite om "stenåldersmänniskan idag" så den boken kommer bli toppen.

Annars har det varit anatomi och tips om träningsupplägget, men den är jag nästintill klar med :-)
Har suttit nu en timma efter skolan med klasskamraten och pluggat anatomi, vi har rabblat landmärken på skelettet, så lite klokare har jag blivit ;)

Nu är det snart dags för träning, halv fem åker vi för att träna Bodypump, så jag önskar er en härlig kväll, imorgon är det fredag och helg!

Kramar

KROPPSMÄTNING

Resultatet från mätningen var åt det hållet jag anade, jag var i god form och hade fina "siffror".
Min ålder som vågen räknade ut var 15 år på insidan, tänka sig 15 år! Haha rättså passande för ibland känner jag mig som 15 ;)

Vi gjorde uträkningen hemma i deras hem, kändes sådär, men dem var trevliga. Men som jag trodde gick det hela ut på att sälja sina produkter. De förespråkade starkt för sina téer, proteinpulver, aloe vera dryck, bars och måltidsersättning av olika former och smaker.

Förtroendet sjönk totalt när de bjöd oss på en måltidsdryck där de hade blandat i hallon! Hallå smakar pulvret så illa så ni måste tillsätta hallon? Vad är det för försäljning. Kan säga att drycken smakade mest mjöl och var inget läskande eller en smaksensation. Tyvärr var deras rekommendationer baserade på dessa tillsatser och pulver. Det känns ju inte aktuellt för oss och att vi skulle få i oss för lite protein. Nä där var jag riktigt skeptisk. Och jag ställde flera frågor till dem för att de just skulle få utveckla sig och förklara sig mera om och för produkterna. De reagerade lite skruvat på vissa frågor hehe.

I det hela var det ok, kroppsmätningen var intressan och nyttjbar, där kan vi ju se hur vi ligger till och vad vi kan tänka på i fortsättningen. Att de visade sina pulver och andra produkter var helt ok, för de förespråkar ju ändå det, men i den utsträckningen som de gjorde det var det tyvärr tråkigt. Det är ju inte som att vi skulle vara i nöd till det.

Men men, ännu en erfarenhet rikare :-) Hoppas ni får en go kväll, kram!

Snurrigt monster!

Då var skolan slut för idag och jag känner mig som ett snurrigt monster. All denna anatomi och information och hjärngympa! Ja det är jätte intressant och jag VILL lära mig, men just nu är det så mycket så nu är min hjärna helt mosig.

Måste äta lite mellanmål och vila innan vi tar bussen till kroppsmätningen. Så får vi se om jag kommer ångra mig sedan :p Nädå kommer mest bli intressant, hoppas jag... och imorgon blir det skärpning med anatomi plugg, pallar bara inte idag.

bilden är tagen för ca 2år sen,
men det är typ så jag känner mig just nu
trött o seg

Onsdag

Hej på er :-) kommer ni ihåg när jag var på hälsomässa i Ängelholm?
Där träffade vi på en man som håller på med kroppsmätning av bl.a fett, muskler, skelett osv

Hur som helst, idag kl 17 ska vi dit och "scanna" våra kroppar, då får vi se hur min kropp håller måttet ;-p hehe men ska bli intressant att få veta fett procenten och hur mycket muskler man har och hur mycket på höger resp. vänster ben tex.

bild från hälsomässan

Dagens goda gärning

Efter skola, träning och mys med film, (the experience, riktigt bra psykologisk thriller!)
Så satte jag mig och en av tjejerna för att plugga. Och det var precis vad vi gjorde.

I en och en halv timme satt vi intensivt med anatomin, herre vad det flöt på :-) det är tufft, men nu är vi igång i alla fall :-)

Jag är riktigt slut nu i både kropp och hjärna, kommer bli en tidig kväll för min del,
så jag önskar er god natt. Kram

Godmorgon Tisdag

Det märks att vi går ifrån hösten in till vintern, även om snön inte har landat utanför så vaknar dagen med frost och rå kyla.

Jag saknar min vinterjacka!! Har letat i omgångar men hittar den inte, så irriterande för det är riktigt kallt ute nu och gå runt med läderjackan ger ju ingen värme :-( jaja jag får helt enkelt leta igen nästa gång jag åker hem.

Just nu försöker jag fokusera på min psykologi uppsats, går helt okej, men som med de flesta arbetsuppgifterna eller läxorna så kan det vara lite trögt i början innan jag kommer in i det och då flyter det på :-)

Ha nu en skön Tisdag, kram på er!

Måndag= ny vecka, mera anatomi

Jahopp helgen tog snabbt slut, men fick gjort lite skolarbete och träffat några vänner, så jag är nöjd :-)

Och i skolan är det anatomi som gäller, var väldigt trött och seg idag, så tyvärr hade jag svårt att hänga med under lektionen. Men nu är jag i alla fall Godkänd från mitt första anatomi prov! Gjorde komplitteringen efter skolan och klarade mig fint, så underbart :)

Nä nu är det städ och tvätt som gäller för mig, det är också min köksvecka, så jag hoppar träningen ikväll.

Kram på er :-)

pluggis

Jag kom igång med min skoluppgift och det löpte på fint :-)
Är nästan klar med mitt träningsupplägg men nu lägger jag det åt sidan,
ska på middag och umgås med vänner.

Ha en härlig lördag, det är riktigt kyligt ute så klä på er om ni ska ut :-)
kramar

Motivation för plugg

naturgodis och choklad,
what more does a girl need liksom :-)

Torsdag, anatomi och anatomi

Japp idag började vi med de övre extremiteterna, alltså höft/midjan och överkroppen i anatomi.
Det gick faktiskt bättre för mig än jag trodde, jag förstod mera och kunde hänga med när vår mentor gick igenom på tavlan. Antagligen gick det lättare för mig då vi redan har gått igenom en del anatomi sen tidigare. Men det kändes skönt, hoppas det flyter på så.

Efter skolan snörde jag på mig jogging-skorna och drog ut. Det finns en runda här som nästan är 5 km och det var den jag tog, fast när jag närmade mig skolan igen tog jag en U-sväng och sprang rundan tillbaka. Shit va det var tufft, det är nämligen en del små och större backar på rundan och det kändes.

När jag kom fram till skolan igen hade jag vart ute i 48min, men kände att jag kunde springa vidare så jag sprang sammanlagt en timma :-) alltså 1mil. Helt underbart. Och jag blir så förvånad över kroppens uthållighet för det kändes precis som att jag lika gärna kunde ha sprungit vidare.

Jag är så tacksam över att ha en stark och uthållig kropp, det är riktigt fascinerande hur människokroppen fungerar och att den kan vara så smidig. Och att vi får ta kontroll över den och kunna forma och puscha kroppen som vi vill.

Tänk på det, för våra kroppar är skapta för rörelse och kan uträtta så mycket :-)
Kram på er!

egen gjord ljushållare med hängare

Ljusdagar till ändo

Idag var sista ljusdagarna, har varit riktigt mysigt och trevligt :-) Inte bara att få pyssla utan också fått träffat och pratat med de andra eleverna som går på skolan.

själv rullade bivax-ljus. Jätte enkelt och roligt, och så luktar de gott också :)

Ljusdagar i Munka

Varje år när hösten kommer och när mörkret börjar visa sig, har Munka Folkhögskola ljusdagar.
Det är dagar där ljuset står i fokus och alla är med på olika pyssel o aktiviteter. Bland annat står det tips om solen och vitamin-D på matsals borden, vi erbjuds avslappning, göra egna bivax ljus, ljushållare i glas, film och mycket annat.

Idag fick jag se ett kort framträdande, eller som de kallar det performance, det var ett agerande från en kille med skrik och stön som födde citroner, vilket han sedan lade under lampor och sjöng en vaggvisa.

Därefter gick vi ut och hela området runt skolan var fint smyckat av tända marschaller, och på gången till huvudentrén låg det tavlor på rad som tändes en efter en. Det brann fint och lös upp grus-gången.

Som ni förstår har min eftermiddag varit mycket trevlig och intressann :-)

BACK TO SCHOOL!

  Vilken start på min första skoldag efter lov och praktik!
Först får jag inte till håret, så i ren frustration slänger jag upp det i tofs och luggen som inte ville sig, fick jag lägga upp. Fy så gräsligt.

Och självklart så kom jag 5 min sent, pinsamt!
Jaja därefter rullade dagen på bra och det har varit roligt att träffa klasskamraterna igen :-)

Nu har vi börjat med mindfullness som ska vara 6 veckor framåt. Det handlar mycket om självmedvetenhet, att kunna stressa av, ta det lugnt, yoga/Qi gong, avslappningsövningar. Mycket intressant.

När jag gick på gymnasiet gjorde vi en del avslappningsövningar på våra teaterlektioner, och jag tog även en mental stresshanterings kurs på gymnasiet och fortsatte ett tag hemma med yoga och avslappningar. Så jag har lätt att komma in i avslappningen och tycker det är intressant och bra :-)

Sen får vi inte glömma anatomin, jag behöver komplettera lite, men känner ingen panik över detta, det kommer gå fint, men så ska vi börja med överkroppens anatomi, tjoho vad anatomi är mitt ämne :p

Avslappnad och trött

Ligger i soffan och myser med pojkvännen framför pulp fiction :)

Vi kom hem från minisemester på spa idag, så vi är båda gott avslappnade och skönt trötta. Kan säga att gå på spa var riktigt härligt och maten var underbar  :-)

Om ni inte har varit på spa innan så boka tid och checka in, det är en fantastisk upplevelse som jag gärna gör om.  Jag säger bara skäm bort er!

SLÄKTTRÄFF

ja för Ballack :-) åkte till Vetlanda för att träffa Ballacks uppfödare Ulla på Rondeus och hans mamma Isa, syskon och en syster från samma kull. Det var ett kärt återseende och Ballack var riktigt glad.

syster från samma kull -08

mamma Isa

även katten hälsade Ballack på :)